End-gaining signifie aller droit au but sans se soucier des moyens par lesquels réaliser une action. En effet, il vous est tout à fait possible d’être très efficace sans pour autant que vos mouvements soient efficients. Vous perdez alors beaucoup d’énergie : vos muscles finissent par faire mal et vos articulations s’useront plus rapidement que ce la norme.