Retrouvez liberté et légèreté de mouvement !
Apprenez à vous arrêter vos mauvaises habitudes de mouvement pour vous débarrasser de vos tensions superflues.
La vie est trop courte pour garder les habitudes qui vous font mal !
Avez-vous l’impression d’avoir continuellement une sorte de « frein à main serré » qui entrave la liberté de vos mouvements ?
Pourtant, vous bougiez librement lorsque vous étiez enfant et cela vous semblait tout naturel.
Avec le temps vous avez accumulé des mauvaises habitudes. Elles font maintenant tellement partie de vous que vous ne remarquez plus certaines de vos tensions.
Arrêtez de vous mettre des bâtons dans les roues !
Grâce à la Technique Alexander réapprenez à respecter le design de votre corps.
Et si la solution était simplement en vous ?
Finalement, tout ce que vous voulez, c’est bouger confortablement et vivre une vie pleine d’énergie !
Votre manière de bouger librement est toujours en vous.
Vous avez simplement besoin d’apprendre un moyen de déceler et d’arrêter consciemment vos mauvaises habitudes.
Avec la Technique Alexander, je vous aide à vous mettre à l’écoute de ce qui se passe vraiment dans votre corps.
Redécouvrez votre manière de bouger naturellement
La Technique Alexander vous aide à gérer le stress sans qu’il n’atteigne votre corps
C’est du bon sens, à votre portée, soutenu par la recherche scientifique
Vous apprenez à détecter vos mauvaises habitudes de mouvement et à les arrêter
Vous apprenez à rediriger votre énergie vers de nouvelles habitudes de mouvement plus efficientes
Une fois assimilée, la Méthode Alexander est une compétence acquise pour la vie.
Vous libérez ainsi votre corps et votre esprit des tensions superflues dans toutes vos activités
Comment se déroule une séance de Technique Alexander ?
Rassurez-vous, c'est très simple !
Le mouvement
Pendant votre leçon, nous observerons vos habitudes. Je vous guiderai oralement et avec mes mains dans des activités quotidiennes comme être debout, vous asseoir et marcher.
La table
Dans un deuxième temps, le travail allongé sur la table vous aidera à vous laisser tranquille et à réorganiser le tonus musculaire dans tout votre corps. Vous en ressortirez calme et détendu.
Profitez !
La leçon est finie. Rentrez chez vous et profitez des bienfaits de la Méthode Alexander ! Prenez soin d’appliquer les principes au quotidien afin d’entretenir la flamme entre vos leçons !